クンダリーニヨガのサダナで本来の自分を目覚めさせませんか？
今回は、サダナの簡単な説明と実際にサダナ2.5時間をやってみたいと思います。
初めてクンダリーニヨガを体験するかた体力に自信がないかたも歓迎します♪

【スケジュール】
日時：5月8日(金) 17:00〜20:15
（20:30頃までお時間をみていただければ安心です）

集合：17:00ぴったりに開始いたします。
みなさんで共有したいため、10分前にお越しくださいませ。

場所：イーブルなごや 第1和室

住所:愛知県名古屋市中区大井町7-25

交通:地下鉄東別院駅から徒歩5分

参加費：3500円

定員：6名

特典：家でも継続して、実践できるよう「ガイド資料」をお渡しします。

持ち物：ヨガマット、飲み物、ブランケット、動きやすい服装(あれば白い服、ズボン)頭に巻くもの(スカーフか白いタオルなど)


＜当日の流れ＞

ジャプチ（20分）：聖なる経典を唱え、思考を静める

クリヤ（60分）：クンダリーニヨガのエクササイズで体を活性化

シャヴァーナアサナ（10分）：深いリラックスタイム

瞑想（60分）：マントラを歌い、潜在意識をクリアにする瞑想


◆ クンダリーニヨガの「サダナ」とは？
サダナとは、自分自身の高い意識とつながるための「毎日の修練」のこと。
クンダリーニヨガの教えでは、1日の1/10（2.5時間）を神聖な時間に捧げることで、その報酬として残りの1日のエネルギーがすべてカバーされると言われています。

特にプラーナ（生命エネルギー）が溢れる時間帯に行うこの修練は、潜在意識の掃除やカルマの解消に最適です。